jem nie jem

[...] o uczulenia to tylko wiem ze mam na krewetki i w domysle na inne owoce morza, juz po krewetkach wolalam nie ryzykowac... mialam tez przez jakis czas na orzechy, ale ostatnio jem i nic sie nie dzieje bo od krewetech puchlam, ale nie ze zbieralam wode, tylko wygladalam jak frankenstajn pokasany przez osy a od orzechow swedziala mnie skora i miala [...]

[...] nic nie zauwazylam. tak sobie pomyslalam, ze moze skumulowaly sie rozne alergeny i to dlatego? bo pije w tym tygodniu soje, wczoraj jadlam lososia, codziennie orzechy i jem pomidory codziennie, a one tez sie zaliczaja do alergenow.... ja nie wiem czy ja nie mam jakis krzyzowych allergii... jak zjem cos z czyms to wtedy bam bam.... grych :/ [...]

Dobson to jest tak w jedne dzien OWISNAKA NA NOC ( zostaje pół gornka ) wiec te pół jem rano potem. i na nasetpny dzien zas NA NOC OWSIANKA i potem rano kurde co za strategia Narazie kasy nie mom na twarog heheh

a ja tam wstalem sraczki dostałem i ******le nie ide na pierwsze dwa polskie niech mi naskocza !! matka spi jak sie obudzi bedzie dochodzenei czemu nei w szkole :D cos wystukam teraz se jem owsiane i lece :D z koxem :P

aleeeeeee nie jednak nei ide spac zrobilem se chlebek jajca jogurcik litr cherbaty i jem ogladam podrzut pogadalem z kumpela laski uswiadomila mi cos wyznaczylem sobie kilka celi :D i ide o 22-30 sie przejsc z kumplem pogadac pochrupac sloniol i napci siecoli pamietnig Rynkowski D :D hehe

Pasta z łososia to nie do końca ta pasta: http://www.abc-zakupy.pl/1036-1137-large/lisner-pastella-pasta-z-lososia-ze-szczypiorkiem-80g.jpg a pasta kawiorowa z ABBA: http://a.pl/zdjecie-574459/abba-pasta-kawiorowa-lekko-wedzona-150g-Product2 Wpisałam tą łososiową bo kaloryczność byłą podobna. Zresztą wydaje mi się, że ta kawiorowa też super [...]

[...] z dietą ustawioną na ok. 2800 kcal – to muszę przyznać – pomyłka . Ale uczę się na błędach i teraz już w to samo bagno się nie wpiernicze ;p Teraz jem różnie to bywa , jak widać po dzienniku wszystko oscyluje właśnie ok. ów. 2800 – ale stróżne skoki – co niedługo wyeliminuje , przy 3 treningach [...]

[...] walę mass activatora- tylko dni treningowe. Trochę tego białka mi dużo wychodzi , mimo , że obniżyłem z kolacji ser i jedno jajko ze śniadania . A jakoś nie czuję , że dużo jem. Ostatnio łapią mnie wzdęcia dlatego postanowiłem trochę obniżyć białaczko , ale już zaobserwowałem , że chyba nie od tego. Teraz kombinuje z płatakmi owsianymi- dlatego [...]

ok , rozumiem , że żadne suplementy nie wchodzą w grę , tylko produkty naturalne. Odnośnie pytania to 2 i 3 przepis raczej całkowicie odpadają, natomiast 1 trochę zmodyfikujemy. Późna pora dużo nie ma do znaczenia , sam czasaemi kończę około 21, a po tym jeszcze jem dwa posiłki + szejk. Także zaproponuję tobie szejka , który odrazu po siłowni/sw [...]

[...] po poręczach , także czułem lekki dyskomfort;p Dieta na dzień to jakieś : 400g ryżu , 100 g płatków , trochę owoców , 500g kurczaka , jogurcik natural , garść migdałów i ze 20 ml oliwy. Nie wyliczam wszystkiego , jem tyle aby nie chodzić głody , a i czasem wpycham na siłę hehe . Nuta na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=VzmAGV8Plpw Pozdro

[...] strona od zawsze. Mogę zrobić wszystko co zechcę i czuję sie normalnie, nie słaniam sie na nogach i nic mnie nie boli. masa jest, siła jest, trenuję 3 razy w tygodniu. jem jak idiota. białka ze 100 dziennie moze 140 gram. kalorii niewiele, cały dzień kanapki i baban i jabłko. Wszystko. Powodzenia zatem wszystkim Pitt - absolutny brak [...]

[...] tematy i dalej opinie są podzielone. Co Wy o tym myślicie ? Moja babcia na widok mnie jedzącego placki z 5 jajec prawie krzyczała, że będzie ze mną źle Ja osobiście jem około 8-10 jaj dziennie, raz mniej raz więcej - a pytam, bo wiem, że niedługo będę musiał zwiększyć kaloryczność i wiem, że jajek dojdzie. Co o tym wszystkim myślicie ? [...]

A ja to widzę tak: rano/po treningu mogę dołożyć węgli o wysokim IG w innych porach jem tylko węgle o niskim IG chyba dużego rozwinięcia nie trzeba ..?

ja tam duzo niezdrowych rzeczy alduje i zyje a bialka jem kolo 160g i git jest lepiej niz jak jadlem ponad 250g a po ladowaniu waga skacze 6-7kg moze nawet 8 a nie jakies 2

Witam ponownie ! Matth3w - spokojnie, wczoraj wieczorem nadrobiłem zaległości Ładowanie dobiega końca, właśnie jem chleb z twarogiem i dżemem ... Ogólnie kiepsko mi poszło ładowanie z tego względu, że już mam po prostu dość. Niby ładowanie to luzik i można sobie na co nieco pozwolić... guffno prawda - bebzon mam cały zapchany, sram, pierdze i [...]

Witam ! Dzień nietreningowy - tydzień 4 Dziś nie liczyłem tego co jem, ze względu na pizze.. no i chciało mi się liczyć żarła %-) poszło: 1 posiłek: 150g serka wiejskiego + 100g owsa + 40g rodzynków + 30g whey 2 posiłek: 7-8 jaj + 150g razowca 3 posiłek: pizza 4 posiłek: 5 jaj + 60g razowca 5 posiłek: 50g whey + 20-30g oliwy Czyli tak lajtowo, [...]

Kvrwa to nie dobrze, bo ja codziennie sporo tłuszczyku jem %-) A te serca będą ok ?

nie ,ja jem na sniadanie ,ale kazda pora jest dobra

[...] daje się we znaki już po wstępnej rozgrzewce, zero ospałości, nabity jestem nawet jak wstaję rano a wieczorem nawet już nie wspomnę. naprawdę zaintrygował mnie ten fakt że jem o ok 300g węgli mniej, kcal też obcięte a sylwetka uległa znacznej poprawie i wizualnemu powiększeniu. z miesiąc temu jak obnizylem kalorie ale bedac na wysokich WW [...]

[...] przez ten czas zrobiłem jeden + jeden taki lajtowy - pompki, brzuszki, drążek. Zaraz lecę zrobić drugi normalny, na siłowni %-) Syfu wlatuje w sumie codziennie, ale ogólnie jem niedużo, powiedzmy syf / czyste żarcie = 50 / 50. Ale poszło trochę alko, leko diuretyki idą, i na plaży lipy raczej nie ma %-) Tak to wygląda dzisiaj. Wiadomo, progresu [...]